Harjoittelun pitää kehittää sinua, ei kuluttaa
Pudota painoa, vahvista kehoasi ja löydä itsellesi sopiva tapa harjoitella
ilman rääkkitreeniä tai kitudieettejä.
Yksilöllistä valmennusta, joka huomioi tavoitteesi, lähtötilanteesi ja arkesi.
Oikeita asioita, oikealla määrällä
Valmennuksessa ei haeta mahdollisimman kovaa treeniä, vaan tekemistä, joka kehittää sinua ja sopii arkeesi. Harjoittelu, ravinto ja palautuminen rakennetaan tukemaan sinun tavoitetta.
Johdonmukainen eteneminen.
Tiedät mitä ja miksi teet miten etenet ilman jatkuvaa aloittamista alusta.
Lähtötaso huomioidaan
Tekeminen aloitetaan siitä, missä olet nyt. Ohjelma sovitetaan kuntoosi, tavoitteisiisi ja siihen, mitä arjessa on realistista toteuttaa.
Ei rääkkiä eikä kitudieettiä
Tuloksia haetaan järkevällä harjoittelulla, toimivalla ruokailulla ja riittävällä palautumisella. Ääripäät eivät ole lähtökohta.
Et ole yksin
Et jää yksin arvailemaan. Saat suunnitelman, jota seurataan ja säädetään matkan varrella.
Valmentaja, joka huomioi kokonaisuuden
Olen Jani Pyyhtiä, liikuntaneuvoja ja personal trainer. Autan ihmisiä, jotka haluavat pudottaa painoa, vahvistaa kehoa ja löytää harjoitteluun sekä ravintoon tavan, joka sopii oikeaan arkeen.
Valmennuksessani ei haeta ääripäitä, vaan selkeää ja turvallista etenemistä. Suunnitelma rakennetaan lähtötilanteesi, tavoitteesi, palautumisesi ja arjen kuormituksen mukaan.
Yhdistän käytännön kokemuksen, koulutuksen ja tutkitun tiedon niin, että saat ohjausta, jota pystyt oikeasti toteuttamaan.
Valmennan pääasiassa Heinolassa, Lahdessa ja Päijät-Hämeen alueella.
Kehonmuokkaus
Pudota painoa, vahvista kehoa ja lisää jaksamista ilman kitudieettejä tai rääkkitreeniä. Saat yksilöllisen kokonaisuuden harjoittelusta ja ravinnosta.
Voimaharjoittelun nivelergonomia
Tuntuuko jokin liike epämukavalta tai epäilyttääkö tekniikkasi? Etsitään sinulle sopivat liikkeet, suoritustavat ja kuormitus, jotta harjoittelu tuntuu turvallisemmalta ja kehittävältä.
Vahva ja toimiva keskivartalo
Verkkokurssi sinulle, joka haluat kehittää keskivartalon voimaa, hallintaa ja liikkuvuutta selkeillä harjoituksilla. Sopii kotona tai kuntosalilla tehtäväksi.
Pienryhmät
Pienryhmävalmennus on tulossa myöhemmin. Se sopii sinulle, joka haluat harjoitella ohjatusti, turvallisesti ja pienessä porukassa ilman että jäät yksin tekemisen kanssa.
Asiakaskokemuksia valmennuksesta
Palautteissa näkyy sama asia: selkeämpi tekeminen, parempi olo arjessa ja tunne siitä, ettei tarvitse selvitä yksin.
Melina – 30 kg kevyempänä ja enemmän energiaa arkeen
”En ole enää se äiti, joka jää sivusta seuraamaan, kun muu perhe touhuaa. Käytiin teinien kanssa seinäkiipeilemässä, ja se oli MAHTAVAA!”
Noin 10 kuukaudessa Melina pudotti painoaan noin 30 kg. Samalla arjen jaksaminen ja toimintakyky paranivat, ja hän sai takaisin ilon liikkumiseen ja yhteisiin hetkiin perheen kanssa.
“Minulla oli haasteena toistuvat selkäongelmat. Harjoitukset tehtiin nivelystävällisesti ja turvallisesti, ja selkäni kestää nykyään rasitusta huomattavasti paremmin.”
- Valmennusasiakas
”Joustava, asiantunteva sekä varsinkin asiakaslähtöinen ja ’maalaisjärkinen’, niin että tällainen ei-kuntoilevakin tajusi, mitä pitää tehdä ja miten ja miksi.
Opastus liikkeisiin oli todella hyvä! Varmistit, että varmasti teen liikkeet oikein, eikä vain puolivillaisesti sinne päin.”
- Katri
Katsotaan, mikä olisi sinulle järkevin seuraava askel
Kerro tilanteestasi ja tavoitteestasi, niin katsotaan yhdessä, millainen valmennus tai harjoittelun suunta sopisi sinun arkeesi.
Jani Pyyhtiä
Peiponpolku 2
18100 Heinola
Soita
Lähetä viesti
Seuraa JP Valmennusta somessa
