Sama ruokavalio ja liikuntaohjelma ei sovi kaikille, siksi kehonmuokkausvalmennus pitää rakentaa yksilöllisesti ja sinun arkeesi sopivaksi
Oct 31, 2026
Kehonmuokkaus ei ole sitä, että kaikille annetaan sama treeniohjelma ja sama ruokavalio. Tai ainakaan sen ei pitäisi olla.
Ihmisillä on erilainen arki, erilainen lähtötilanne ja erilaiset tavoitteet.
Toisella on pitkä treenitausta. Toinen aloittaa tauon jälkeen. Yhdellä on kiireinen työ ja perhearki.
Toisella palautuminen sakkaa jo valmiiksi. Jollain on kipuja ja rajoitteita jne.
Jos ruokavalio ei sovi arkeen, se voi jäädä helposti kesken. Jos taas treeni ei sovi kropalle, se voi lisätä kipuja ja viedä motivaation treenata.
Hyvä kehonmuokkausvalmennus lähtee siitä, että ensin katsotaan asiakkaan tilanne.
Mitä tavoittelet?
Miten arkesi oikeasti toimii?
Minkälainen treenitausta sinulla on?
Miten palaudut?
Onko kipuja tai rajoitteita?
Millaiset ruokailutottumukset sinulla on nyt?
Sen jälkeen rakennetaan suunnitelma, jota pystyt oikeasti noudattamaan tarpeeksi kauan.
Yksilöllisyys ei tarkoita monimutkaisuutta. Se tarkoittaa sitä, että tekeminen on järkevää juuri sinulle ja sopii mahdollisimman hyvin arkeesi.
Kun treeni, ravinto ja palautuminen sopivat omaan tilanteeseen, kokonaisuus tuntuu selkeämmältä. Silloin tekeminen on turvallisempaa, helpompi aloittaa ja helpompi pitää mukana myös pidemmällä aikavälillä ja silloin saadaan myös tuloksia paremmin aikaiseksi.
Jos haluat katsoa, voisiko yksilöllinen kehonmuokkausvalmennus sopia sinulle, löydät lisätiedot täältä: https://www.janipyyhtia.fi/kehonmuokkausta
