Puolessa vuodessa 14,5 kiloa kevyempi ja toimintakykyisempi kroppa

 Miesasiakkaani oli miettinyt elämäntapamuutosta jo pitkään.

Hän otti minuun yhteyttä ja sovimme maksuttoman ensitapaamisen missä pääsimme juttelemaan tarkemmin hänen tilanteestansa, ja siitä miten voin häntä auttaa.

Asiakas kuvasi alkutilannetta näin:
“Olin pitkään miettinyt elämäntapamuutosta ja kun löysin JP Valmennuksen, päätös oli selvä heti ensitapaamisen jälkeen.”

Lähtötilanne ei ollut helppo. Terveys ja kunto olivat heikolla tasolla. Ylipaino vaikeutti liikkumista ja alkoi tuntua nivelissä.

Kun keho on pitkään ollut kuormittunut, aloittaminen ei ole pelkkä fyysinen asia. Se on myös henkisesti iso päätös.

Asiakas kuvasi sitä näin:
“Valmennuksen alussa terveyteni ja kuntoni oli todella huonolla tasolla. Ylipainostani johtuen liikkuminen oli vaikeaa ja alkoi vaikuttaa niveliin.”

Alku oli haastava. Ei siksi, että olisi tehty jotain älytöntä. Vaan siksi, että vanhoista tavoista irti päästäminen ja uuden arjen rakentaminen vaatii aina työtä. Tässä kohtaa tärkeää oli se, ettei asiakas jäänyt yksin.

Selkeät ohjelmat, rauhallinen eteneminen ja tuki auttoivat jatkamaan myös silloin, kun alku tuntui raskaalta.

Asiakas sanoi sen näin:
“Valmennuksen alkuvaiheet olivat haastavat henkisesti ja fyysisesti. Janin motivoiva asenne, hyvät ohjelmat ja niiden kautta saavutetut tulokset motivoivat minua jatkamaan!”

Ja sitten ne tulokset. Puolessa vuodessa:

• paino -14,5 kg, kaikki pudotettu paino oli rasvaa eli yhteensä 29 voipakettia
• lihasmassa +0,8
• sisäelinrasva 144,9 → 88,6 (alle 100 on suositus)

Erityisen hyvä asia terveyden kannalta on sisäelinrasvan selvä lasku. Se pienentää siihen liittyviä riskitekijöitä ja kertoo siitä, että muutos ei näy vain vaa’alla tai peilissä, vaan myös kehon sisällä.

Puolen vuoden jälkeen pohja oli rakennettu niin hyvin, että valmennusta oli hyvä jatkaa eteenpäin.

Asiakkaan sanoin:
“Puolen vuoden jälkeen tulokset puhuvat puolestani ja hyvin tehdyllä pohjalla jatketaan edelleen JP Valmennuksen kanssa!”

Tämä on hyvä muistutus siitä, että elämäntapamuutoksen ei tarvitse alkaa täydellisesti. Sen pitää alkaa riittävän selkeästi. Kun suunta on oikea ja tekeminen pysyy järkevänä, keho kyllä vastaa.

Jos oma muutos on ollut pitkään mielessä, voit lukea lisää täältä:  
https://www.janipyyhtia.fi/kehonmuokkausta