OLEN PUDOTTANUT PAINOA ENNENKIN – MUTTA SE TULEE AINA TAKAISIN KORKOJEN KERA.
May 08, 2026Painoa saadaan pudotettua reippaastikin, mutta se ei pysy. Ja jossain vaiheessa ollaan taas lähtöpisteessä tai sen yli.
Tämä johtuu tavasta, jolla painoa on pudotettu. Moni on ollut joskus liian rajulla dieetillä, jossa kalorit vedetään todella alas → paino kyllä tippuu nopeasti, mutta keho maksaa siitä kovan hinnan.
Kun mennään pitkään liian vähällä energialla, tapahtuu mm.:
– nälkä kasvaa voimakkaasti
– jaksaminen heikkenee
– arjen aktiivisuus laskee huomaamatta
– keho alkaa säästää energiaa
- pahimmassa tapauksessa elimistö menee sekaisin
Ja lopulta käy niin, että dieetti ei ole enää ylläpidettävissä, syöminen normalisoituu, voi jopa lähteä käsistä ja paino palaa usein korkojen kanssa. Tämä kierre on hyvin yleinen.
Ongelmana tässä on tapa, jolla painoa pudotetaan. Kestävä painonpudotus näyttää erilaiselta:
✔ maltillinen päivittäin toistuva energiavaje
✔ arkeen sopiva rytmi
✔ ei ääripäitä
Painon pitää pudota hallitusti, maltilla ja sellaisilla keinoilla, että pystyt pitämään saavutetun painon jatkossakin. Muuten lopputulos ei pysy.
Jos haluat pudottaa painoa niin, että se myös pysyy poissa, käy tutustumassa valmennukseen:
