MITEN RATKAISTAAN TILANNE, JOSSA PAINO EI PUTOA, VAIKKA SYÖDÄÄN TERVEELLISESTI?

Yksi yleisimmistä tilanteista on se, että ihminen syö omasta mielestään todella hyvin, silti paino ei putoa.

Tämä ei yleensä johdu siitä, että ruoka olisi huonoa, vaan siitä että kokonaisuus ei ole hallinnassa. Viikkotasolla energiaa tulee helposti saman verran kuin kulutetaan, tai enemmän vaikka ruoka olisi terveellistä.

Paino alkaa pudota vasta, kun kokonaisuus ymmärretään ja saadaan hallintaan.

Valmennuksessa käydään läpi:
– mitä syödään ja kuinka paljon suhteessa kulutukseen
– energiaravintoaineiden jakauma yksilöllisesti kehon mukaan
– päivittäinen ja viikkotasoinen energiansaanti niin, että paino alkaa laskea hallitusti

Minun tehtäväni on rakentaa selkeä kokonaisuus: mitä syödään, kuinka paljon ja millä rytmillä. Asiakkaan ei tarvitse arvailla – vaan toteuttaa käytännössä.

Kun nämä asiat tehdään selväksi, monelle vasta silloin paljastuu, miksi paino ei ole aiemmin liikkunut.

Tärkeä pointti on se, että kyse ei ole täydellisestä syömisestä – vaan siitä, että kokonaisuus on hallinnassa.

Jos haluat ymmärtää miksi oma paino ei tipu, vaikka syöt mielestäsi oikein, löydät lisää tietoa tästä:

https://www.janipyyhtia.fi/kehonmuokkausta