Kehonmuokkaus ei vaadi täydellisyyttä eikä kituuttamista

 Moni ajattelee, että tuloksia tulee vain silloin, kun on jatkuvasti nälässä, treenaa kovempaa kuin jaksaa ja laittaa koko elämä uusiksi.

Minä en usko siihen.

Hyvä valmennus ei lisää arkeen turhaa stressiä. Sen pitää auttaa löytämään tapa syödä, liikkua ja palautua niin, että se sopii oikeaan elämään.
Sellaiseen elämään, jossa on töitä, perhettä, kiirettä, väsyneitä päiviä ja tilanteita, joissa kaikki ei mene suunnitelman mukaan.

Kehonmuokkaus ei tarkoita sitä, että pitää kärsiä enemmän. Ei jatkuvaa nälkää, ei itsensä rikki treenaamista, ei täydellisyyden tavoittelua.

Kehonmuokkaus pitää suunnitella järkevästi. Painon pitää pudota ilman kituuttamista, liikunnan pitää tukea tavoitteita sopivasti eikä ajaa kroppaa väsyneeksi, ja palautumiselle pitää jäädä riittävästi tilaa. Kaikki tämä yksilöllisesti ja ihmisen arkeen sovitettuna.

Minun tehtäväni valmentajana on auttaa löytämään tapa, jota pystyy oikeasti noudattamaan.
Ei vain muutaman viikon ajan, vaan pidempään.

Jos haluat lukea lisää kehonmuokkausvalmennuksesta, löydät lisätiedot täältä:
https://www.janipyyhtia.fi/kehonmuokkausta