KASVATA VOIMATASOJA JA SÄILYTÄ LIHASMASSA SAMALLA KUN PAINO LASKEE.

 Voiko keho keventyä ja samalla vahvistua? Tämä asiakasesimerkki näyttää, mitä on mahdollista saavuttaa.

Reilu 50-vuotias naisasiakas tuli valmennukseen tilanteessa, jossa tavoitteena oli parantaa voimatasoja ja arjen toimintakykyä.

Hänellä oli taustalla vatsalaukun pienennysleikkaus, ja tavoitteena oli tukea kehon toimivuutta sekä vahvistaa arjen jaksamista voima- ja kestävyysharjoittelun avulla.

Kolmen kuukauden aikana kehossa tapahtui selkeä muutos:
– paino laski 15 kg
– lihasmassa säilyi lähes ennallaan
– keho keveni merkittävästi

Painon lasku oli kokonaisuutena huomattava, ja samalla kehon koostumus pysyi hyvin hallittuna lihasmassan osalta.

Voimaharjoittelulla ja riittävällä kuormituksella on keskeinen rooli lihasmassan säilyttämisessä painonlaskun aikana, erityisesti haastavammissa lähtötilanteissa.

Lopputuloksena keho keveni, mutta samalla myös voimatasot ja arjen toimintakyky säilyivät hyvin.

Tämä on hyvä esimerkki siitä, että kehon koostumusta ja toimintakykyä voidaan tukea myös haastavammissa lähtötilanteissa niin, että paino laskee ja samalla lihasmassa sekä voima pysyvät hyvin mukana.

Jos haluat kehittää voimatasoja ja kehonkoostumusta järkevällä tavalla niin, että paino voi laskea ja arki pysyy toimivana, käy tutustumassa valmennukseen:

https://www.janipyyhtia.fi/kehonmuokkausta