ETKÖ SAA VATSALIHASLIIKKEITÄ TUNTUMAAN VATSASSA, VAIKKA TEET MIELESTÄSI KAIKEN OIKEIN?
Maksuton harjoitusvideo auttaa sinua ymmärtämään, miksi vatsalihasliikkeet eivät aina tunnu siellä missä pitäisi ja miten keskivartaloa kannattaa alkaa harjoittaa kokonaisuutena.
Usein kyse ei ole siitä, että tekisit mitään väärin. Vatsalihasten tuntuman löytymistä voi vaikeuttaa se, jos selkärangan liikkuvuus on puutteellista tai selän ja lantion hallinta ei ole kunnossa. Kun selkärankaan saadaan lisää liikkuvuutta ja selän sekä lantion hallinta kehittyy, vatsalihasliikkeet alkavat tuntua paremmin vatsalihaksissa, eivätkä alaselässä tai lonkankoukistajissa.
Tämä video sopii sinulle, jos:
- teet vatsalihasharjoitteita, mutta et saa tarpeeksi tuntumaa vatsalihaksiin
- liikkeet tuntuvat helposti alaselässä tai lonkankoukistajissa
- selkä tuntuu jäykältä tai liikkeen suuntaa on vaikea hahmottaa
- lantion ja alaselän hallinta tuntuu epävarmalta
- haluat harjoitella keskivartaloa hallitummin, tehokkaammin ja kehoa kuunnellen
Maksuton vatsalihasvideo
Tällä videolla saat vinkit siitä, miten keskivartaloa kannattaa harjoittaa kokonaisuutena, ei vain yksittäisinä vatsalihasliikkeinä.
Video auttaa sinua löytämään paremman yhteyden selkärangan liikkuvuuden, selän ja lantion hallinnan sekä vatsalihasten tuntuman välille.
Videolla tutustut selkärangan liikkuvuuteen, selän ja lantion hallintaan sekä keskivartalon voimantuottoon käytännön harjoitteiden kautta.
Tilaa video ja aloita keskivartalon harjoittelu selkeästi, hallitusti ja kehoa kuunnellen.
Emme lähetä roskapostia. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa.
