Jos vatsalihasharjoitteet tuntuvat enemmän alaselässä tai lonkankoukistajissa kuin vatsassa, et ole yksin.
Moni ajattelee tässä vaiheessa, että tekee liikkeet väärin tai että vatsalihakset ovat liian heikot.
Usein ongelma ei ole itse liikkeissä, vaan siinä, miten lantiota käytetään liikkeen aikana.
Tässä videossa näytän yhden yksinkertaisen muutoksen, joka voi parantaa vatsalihasten tuntumaa jo heti seuraavassa treenissä.
Tilaa maksuton video, niin:
• ymmärrät, miksi vatsarutistus ja lankku voivat tuntua väärässä paikassa, vaikka tekisit ne huolellisesti
• näet yhden pienen korjauksen, joka voi parantaa tuntumaa heti
• voit testata muutoksen heti kahdessa tutussa liikkeessä (vatsarutistus + lankku)
Tämä video on sinulle, jos vatsalihasliikkeet eivät tunnu vatsassa niin hyvin kuin toivoisit.
Katso maksuton video: näin saat vatsalihasliikkeet tuntumaan oikeassa paikassa
Videossa näytän, miksi vatsarutistus ja lankku eivät aina tunnu vatsassa, ja yhden yksinkertaisen korjauksen, jonka voit kokeilla heti seuraavassa treenissäsi.
Emme lähetä roskapostia. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa.
